催眠百科

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热门催眠词条

西格蒙德·弗洛伊德：西格蒙德·弗洛伊德是奥地利神经学家和精神分析学派的创始人，以其对心理疾病的治疗方法、无意识理论的开发、以及心理性发展的俄狄浦斯情结概念而闻名。弗洛伊德的理论和方法引发了心理学、精神病学、心理治疗领域内外的广泛讨论和争议，尽管其部分观点受到挑战，弗洛伊德的工作仍深刻影响了20世纪的思想文化。

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催眠史：催眠的概念和实践历史悠久，从史前时期的信仰和仪式演变为现代的心理治疗工具。虽然“催眠”一词在1880年代由法国人创造，但其实践远早于此。弗朗兹·梅斯梅尔提出的“动物磁力”理论和詹姆斯·布雷德的“神经催眠”概念为催眠的科学研究奠定了基础。催眠的历史反映了人类对心理和身体健康相互作用理解的演进，以及心理治疗方法的发展。

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米尔顿·H·埃里克森：米尔顿·埃里克森是一位杰出的美国精神病学家和心理学家，以其在医学催眠和家庭治疗领域的先驱工作而闻名。作为美国临床催眠学会的创始主席，埃里克森通过创新的治疗方法，如潜意识的积极利用和解决方案导向的治疗，对心理治疗实践产生了深远的影响。他的方法强调个性化和间接性，激发了简短治疗、战略性家庭治疗、家庭系统疗法、专注于解决方案的简短疗法和神经语言编程等多个领域的发展。埃里克森对潜意识的独特看法和治疗技巧，使他成为心理治疗领域的一个革命性人物，其遗产至今仍在心理学、精神病学和催眠治疗等领域中产生影响。

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恍惚状态：恍惚状态是一种特殊的心理状态，其中个体可能经历从完全的自我意识缺失到对外部指示选择性响应的各种意识水平。这种状态与多种现象相关，如催眠、冥想、魔法、心流、祈祷，以及意识状态的改变。词源上，"Trance"一词来源于古法语"transe"，意为"对邪恶的恐惧"，来自拉丁语"transīre"，意为"越过"。恍惚状态可以由特定的认知循环引发，导致认知功能的各种障碍。这种状态可以是自发出现的，也可以被故意诱发，用于治疗、放松、直觉、灵感等目的。恍惚状态的历史悠久，从古希腊的埃皮达鲁斯神庙到中世纪的基督教神秘主义

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严重抑郁症：严重抑郁症也被称为临床抑郁症或重度抑郁症,是一种严重的精神疾病,特点是持续的情绪低落、兴趣或愉悦感的显著减少以及能量水平的显著下降。受影响的个体可能会经历自我价值感的丧失、内疚感或无助感,以及集中注意力、记忆和决策能力的困难。严重抑郁症可能导致睡眠和食欲改变、身体疼痛,以及自残或自杀念头。此疾病通常需要专业的治疗,包括心理治疗、药物治疗和可能的生活方式调整。诊断严重抑郁症通常涉及详细的个人和家族病史调查,以及排除其他可能导致类似症状的身体健康问题。管理严重抑郁症的关键在于早期识别和综合性治疗计划,旨在减轻

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战斗逃跑反应：文章讨论了战斗、逃跑、冻结反应（也称为过度兴奋或急性应激反应），这是动物在感知到威胁时的生理和心理反应。首先由Walter Bradford Cannon提出，指出这种反应涉及交感神经系统的全面激活，准备身体进行战斗或逃跑。文章深入探讨了自主神经系统、交感与副交感神经系统的作用，以及肾上腺素和其他激素如何影响身体的反应。还讨论了情绪和认知成分如情绪调节、感知控制与社会信息处理，以及这些反应在其他动物中的进化意义和表现。

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创伤后应激障碍( PTSD )：文章探讨了创伤后应激障碍（PTSD）及其更为严重的形式——复杂创伤后应激障碍（C-PTSD）的定义、症状、风险因素和治疗方法。PTSD是一种精神健康状况，由经历或目击创伤性事件如性侵犯、战争、交通事故等引起，表现为不断回避创伤相关的线索、持续的不安想法和情绪以及战斗或逃跑反应的增强。C-PTSD包含了PTSD的所有症状，但还包括对个人情绪调节和身份感的显著影响。治疗主要依赖于心理治疗，如认知行为疗法，以及药物治疗，特别是使用SSRI或SNRI类型的抗抑郁药。文章还讨论了PTSD患者较高的自杀和自伤风险，以

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心理治疗：心理治疗,也称谈话治疗,是一种旨在通过心理方法和个人互动促进个体心理健康,改变行为,解决心理障碍及改善人际关系的治疗方式。它覆盖多种治疗形式,为成人、儿童和家庭提供支持,以克服生活挑战并提升幸福感。

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杏仁核：杏仁核是位于大脑颞叶内侧深处的关键结构，主要负责处理记忆、决策和情绪反应，如恐惧、焦虑和攻击性。它由基底外侧复合体、皮质核、内侧核、中央核等部分组成。研究表明杏仁核在性别差异和半球专业化方面具有显著特征，其中男性的杏仁核通常比女性的大，且右侧杏仁核与负面情绪处理有关，左侧杏仁核则可能与处理愉悦情绪有关。杏仁核的这些特性对于理解人类的情绪和记忆处理机制至关重要。

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催眠疗法：催眠疗法是一种集中注意力的状态，通过催眠增加暗示性，用于治疗医学或心理障碍。文章介绍了不同的催眠疗法类型，包括传统催眠疗法、埃里克森催眠、以解决方案为中心的催眠疗法、认知行为催眠疗法和正念催眠疗法。每种方法都有其特点和应用，例如埃里克森催眠强调使用客户的行为建立融洽关系，而认知行为催眠结合了临床催眠和认知行为疗法以提高治疗效果。文章还探讨了催眠疗法在治疗更年期症状、肠易激综合征、分娩过程和其他条件中的应用，以及催眠疗法与科学医学的关系和职业认证情况。

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自我催眠：自我催眠是一种自我诱导的催眠状态，允许个人在没有外部催眠师的情况下进入催眠。它被用作提高自我暗示效果的工具，涉及动机、放松、集中和引导四个步骤。自我催眠可分为多种类型，包括展示和缺席的催眠师、自我激励和自定义的自我催眠等。历史上，詹姆斯·布雷德和埃米尔·库埃是自我催眠发展的重要人物。自我催眠用途广泛，包括疼痛管理、压力缓解、分娩麻醉和其他行为问题的改善。研究表明，自我催眠与传统的异性催眠高度相关，但在体验上可能有所不同。

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心因性疾病：心因性疾病，按DSM-IV分类为转换障碍，是一种由心理压力引起的身体症状的疾病，没有生物学上的可识别原因。这类疾病的身体表现是因为心理压力对大脑过程的破坏，影响到情绪、执行功能、知觉、运动和意志的神经回路受到抑制。心因性疾病的例子包括心因性癫痫、烦渴、震颤和疼痛。心因性疾病的诊断依赖于医学筛查技术，如脑电图（EEG）监测，以排除有体检标记的疾病。虽然对心因性障碍的理解不断深入，但将所有医学上无法解释的疾病都归因于心理原因的假设存在争议。遗传、生化、电生理或其他未被识别的异常可能是症状的根源，而心因性疾病的

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心因性疼痛：心因性疼痛是一种由精神、情绪或行为因素引起、增加或延长的身体疼痛，常见于头痛、背痛或胃痛。此类疼痛可能由社会排斥、心碎或悲伤等情绪事件引起，并且在患有精神障碍的个体中较为常见。尽管经常被误解为不真实，国际疼痛研究协会定义疼痛为与组织损伤相关的不愉快感觉和情绪体验，强调心因性疼痛的真实性。医学界将其视为持续性躯体形式疼痛障碍或功能性疼痛综合征的一种，原因可能涉及压力、未表达的情绪冲突或社会心理问题。尽管存在争议，一些专家认为心因性慢性疼痛可能作为一种保护性分心存在，帮助保持危险的压抑情绪如愤怒或暴怒在无意识

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产后抑郁症( PPD )：产后抑郁症(PPD)是分娩后影响新妈妈和新爸爸的情绪障碍，症状包括极度悲伤、精力不足、焦虑、情绪波动及睡眠或饮食模式变化。PPD可能由身体、情绪、遗传和社会因素综合作用引起，如激素变化、睡眠剥夺及社会支持缺乏等。风险因素涵盖产后抑郁症史、双相情感障碍史、家族抑郁症史及分娩过程中的压力或并发症。PPD诊断依赖症状，治疗方法包括咨询、药物治疗及社会心理支持。有效咨询类型有人际心理治疗、认知行为治疗及心理动力学治疗。选择性血清素再摄取抑制剂(SSRIs)治疗显示初步效果。PPD对新生儿和家庭成员可能有负面影响，

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抑郁症（情绪）：抑郁症是一种深刻影响个人情绪状态的精神障碍，表现为持续的情绪低落、对日常活动失去兴趣或快感。这与重度抑郁症有所不同，后者是抑郁症的一种形式，表现为更严重的情绪低落和对生活缺乏兴趣，持续时间更长。抑郁症可能由多种因素引起，包括遗传、大脑化学物质失衡、生活事件、性格特质和社会环境等。诊断抑郁症依赖于症状的持续和严重程度，通常包括患者健康问卷和贝克抑郁量表等工具。抑郁症的治疗方法多样，包括心理治疗、药物治疗以及生活方式的调整。预防措施包括加强社会支持网络、进行体育活动和管理生活中的压力。理解抑郁症与其他精神健康

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边缘性人格障碍（BPD）：边缘型人格障碍(BPD)或情绪不稳定型人格障碍(EUPD)是一种特征为长期人际关系不稳定、自我形象扭曲和情绪反应强烈的人格障碍。患者常有自残和其他危险行为，通常因难以将情绪水平恢复到健康或正常的基线而苦恼。BPD患者可能与空虚感、被遗弃的恐惧和现实脱节的感觉斗争。症状可由看似正常的事件触发，通常从成年早期开始，在多种情境中出现。与BPD相关的并发症包括物质使用障碍、抑郁症和饮食失调。约8%至10%的患者可能死于自杀。BPD的原因可能包括遗传、神经、环境和社会因素，治疗通常采用心理疗法，如认知行为疗法(CB

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催眠：文章深入探讨了催眠的复杂性，强调了它是一种涉及集中注意力、减少外围意识和增强对建议的反应能力的独特人类状态。催眠被分为治疗用途的“催眠疗法”和娱乐形式的“舞台催眠”。文章讨论了催眠对疼痛管理、肠易激综合征、更年期等状况的潜在益处，同时指出了使用催眠恢复和整合早期创伤的争议。此外，还探讨了催眠的历史背景，从它的词源到现代实践的发展，包括弗朗茨·梅斯默对催眠的贡献和James Braid对催眠术理论和实践的重要修改。文章强调了催眠作为一种心理和生理状态的双重性质，以及其在心理治疗和研究中的应用。

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什么是抑郁症？

抑郁症有多种形式，从重度抑郁症到心境恶劣和季节性情感障碍。抑郁发作也是双相情感障碍的一个特征。抑郁症是一种复杂的疾病，涉及身体的许多系统，包括免疫系统，无论是原因还是结果。它会扰乱睡眠并干扰食欲;在某些情况下，它会导致体重减轻;在其他情况下，它会导致体重增加。抑郁症也经常伴有焦虑。研究表明，这两种情况不仅同时发生，而且它们在脆弱性模式上重叠。

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抑郁症的体征和症状

每个人有时都会感到沮丧，通常是因为目标未实现且期望破灭的事件或经历，但这种反应往往是短暂的。当情绪低落和其他症状持续两周以上时，抑郁症被视为一种疾病。无休止的悲伤所揭示的情绪失调可能是与抑郁症最相关的迹象，但这种疾病可以反映在身体几乎每个系统的功能受损上，从到疼痛感知。

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抑郁症的原因

尽管抑郁症很常见——在任何一年中大约每 10 人中就有 1 人经历过抑郁症——但它仍然无法完全理解。抑郁症的触发因素几乎可以是任何负面经历或困难。触发因素可以是外部的——失去父母（尤其是在年轻时）、失去工作或患上使人衰弱的疾病——也可以是内部的和无形的，比如对最常见的经历、失败的关系的沉思。人们的易感性各不

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抑郁症的治疗（下）

好的疗法就像司机的心灵教育。它使人们能够了解是什么导致他们陷入抑郁，不仅帮助他们开发合适的工具来寻找出路，还教授了调节未来困难情绪的方法。临床医生和研究人员早就知道，导致抑郁症的一个主要原因是无法以建设性或适应性的方式处理负面情绪。药物可以缓解抑郁症的一些精神痛苦，但它并不能帮助人们学习应对痛苦经历

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