亲爱的朋友你好，接下来我将带领大家做一个工作压力释放的催眠引导, 请找一个安静且舒适的地方坐下或躺下，确保不会被打扰。轻轻闭上你的眼睛，开始深深地呼吸。感受每一次吸气带给你的清新，每一次呼气释放你的紧张和疲惫。随着每次呼吸，你感觉越来越放松，仿佛所有的压力都随着呼吸慢慢溶解。

想象你正走在一片宁静的森林中，这里的空气清新，四周充满了自然的声音：鸟鸣、树叶的沙沙声。你感到心灵的宁静，与大自然的连接。随着你深入森林，你的步伐变得轻松，心情变得愉悦。

在这片森林中，你发现了一块平静的湖面。湖水如镜，反射着天空和树木。坐在湖边，观看湖面上轻轻的波纹，感受到内心的平静。每当你呼吸，想象所有的工作压力和烦恼都随着波纹向外扩散，渐渐消失在湖面上。

积极暗示:

随着时间的流逝，你感到心灵越来越放松。你明白工作的压力只是生活的一部分，你拥有足够的力量和智慧去应对它。你感到自己充满了能量，有能力平衡工作和生活。你的心态变得积极向上，能够高效地处理任何挑战。

结束唤醒部分:

现在，我将从1数到5，你将逐渐回到清醒状态。1...2...开始感觉到你的身体，3...4...轻轻地睁开眼睛，5...现在你完全清醒，感觉精神焕发，充满活力，准备迎接新的挑战。

这段催眠引导语旨在通过心灵的旅程来帮助释放工作压力，同时通过积极的暗示强化应对压力的能力和态度。通过这样的引导，个体可能会感到更加放松、平静，并具备更好的心态来应对日常的工作压力。