（这种方法简单、有效、容易区辩，而且个案可以根据自己的节奏来调整，他会更有参与感， 而不是一直被催眠师指挥来指挥去。当你觉得个案有需要进入更深的催眠状态时，指示他： “现在我会把你的右手举起来，保持 在这个高度。 ”）

等一下当我把你的手臂放开时， 你就按照自己的感觉， 一点一点地放下来。

你的手臂每放下一点，你的身体会更放松，心理更轻松自在。等到你的手臂回到原来的地方时，你就会进 入比现在更深更深的催眠状态。

（然后， 轻轻把手放开， 看着他一点一点放下手臂。

等放下后，观察案主的表情、肌肉是否进入更深催眠状态，如果你不确定，可以问他： “现

在你的身体有没有更轻松？ 你的心里感受到什么？ ”

如果结果是有，你就可以继续下面的治疗了，不然的话，可以在做一次手臂下降法，或转换 其他深化技巧。）