好，现在继续保持深呼吸，过一会儿我将从 1，慢慢数到 10 ，我每数一个数字，你就更加的 放松， 进入更深的意识状态了。 1….放松的更深， 2…深深的放松你身体每一块肌肉、神经 和组织，3..现在你感觉非常非常的放松，4…进入更深的意识状态，5…更深，更深，6.更深， 更深， 7 ，8 ，9 更深， 更深。 10。。你己进入非常好的催眠状态。