……现在， 可以想像你站在一个宝塔上， 准备下楼梯回到地下的草坪， 这个楼梯共有十级， 我会引导你一级、一级向下走，每往下走一步，你就会进入更深的催眠状态，你的身体会更 轻松、更舒服， 你的心里会更宁静、安详……