（这种方法简单、有效、容易区辩，而且个案可以根据自己的节奏来调整，他会更有参与感， 而不是一直被催眠师指挥来指挥去。当你觉得个案有需要进入更深的催眠状态时，指示他： “现在我会把你的右手举起来，保持 在这个高度。 ”）